体づくり。

最近、頭をよぎる。

体づくりしようなぁ。

冷凍食品ばかりのお弁当をちょっと心配したり、野菜をどうやって摂るか考える。

代謝アップとか免疫力の低下をどうやって防ぐかとか思う。

筋肉少しつけたくなった。

辛いことは続かない。

どうしよう？

10年後の健康な体を作るのは今の自分。健康は大切。